ヘルシオで焼き芋がウマすぎる!

料理

ヘルシオで焼き芋がウマすぎる

ウチのはヘルシオ「AX-XW400
2
30L2017年モデル)を使用しています。

ヘルシオオーブン 簡単シリーズ!

これは本当にヘビロテしています!
石焼きのような、ねっとり、あま〜く仕上がります!

しかも超!簡単!!

作り方

1. さつまいもは洗って水気をふき、フォークで数ヶ所穴を開ける。

※皮に穴を開けると加熱で皮がはじけるのが防げます。

2. 水タンクに水を入れる。(水位1以上)

3. 角皿にさつまいもを並べ、下段に入れる。

4. メニュー選択 → メニュー検索 → メニュー番号 → 43(焼きいも)
→ 決定 → 決定 → スタート

※加熱中にさつまいもからアクが出ることがあります。角皿にアルミホイルを敷くと調理後のお手入れが楽です。
手動でするときは:ウォーターグリル・予熱なしで約33分

これだけで超おいしい焼き芋のできあがり!

もうコー◯ーコーナーのスイートポテトは
買わなくていいか!ってくらい(笑)

個人的には美味しいと思ってます!

サツマイモの健康効果

サツマイモはとっても健康に良い
食べ物と言われています。

食物繊維も豊富だし、

低GI食品で血糖値の急激な上昇も抑えてくれる。

皮にはアントシアニンクロロゲン酸という

ポリフェノールが含まれていて、

抗酸化作用
があり

・発がん予防、
・糖尿病の予防、
・脂肪の吸収抑制

などの効果があるそうです。

皮の近くに多く含まれる
「ヤラピン」

・胃の粘膜保護や
・便秘の解消にも

役立つそうですよ!

最後に

子供たちが好んで食べてくれる数少ない野菜の1つなので
夕飯メインの付け合わせや、おやつとして大活躍しています。

ヘルシオオーブンなら簡単でおいしい焼き芋が
手軽にできます。
ぜひお試しください!

Follow me!

コメント

PAGE TOP
タイトルとURLをコピーしました